Daniel Rangel Barón: Remedios caseros para aliviar la indigestión rápidamente

Alivia los síntomas de la indigestión con estos remedios naturales.

Daniel Rangel Barón: ¡No te detengas por un dolor de estómago!

La pesadez, los dolores estomacales, la indigestión o dispepsia, son dolencias bastante comunes que pueden suceder en los momentos más inoportunos. Sin embargo, [Daniel Rangel Barón] te muestra cómo calmarlos de forma natural con estos remedios caseros para los malestares digestivos.

¿Por qué ocurre la indigestión?

• Por comer en exceso y/o rápido.
• Por comer alimentos difíciles de digerir (picantes, grasosos, abundantes en carbohidratos refinados, alimentos procesados).
• Por ingerir bebidas alcohólicas y/o bebidas gaseosas en exceso.
• Por situaciones emocionales como nervios, ansiedad o estrés.

Remedios naturales que puedes llevar contigo y preparar donde sea

• Té de canela: media cucharadita en una taza de agua caliente.  Alivia los calambres y la hinchazón de forma inmediata.
• Té de menta, yerbabuena, manzanilla o coca: tomar al culminar la comida, sobre todo si se ha comido en exceso, para prevenir cualquier malestar estomacal.
• Agua con bicarbonato de sodio: media cucharadita en un vaso de agua. Reduce la acidez estomacal luego de una alta ingesta de bebidas alcohólicas.
• Jengibre: comer unas finas rodajas de jengibre fresco con una pizca de sal alivia las náuseas y detiene los vómitos. Para tratar las flatulencias, añadir trocitos de jengibre o media cucharadita de jengibre en polvo a una taza de agua caliente. Otra opción para estos casos es el té de anís estrellado.
• Té de tilo: por sus propiedades antiespasmódicas y relajantes, es efectivo para la indigestión ocasionada por nervios y ansiedad.
• Piña: consumir unos trocitos permite  que sus enzimas eliminen la sensación de pesadez y llenura con rapidez.

Y no olvides las reglas generales para evitar la indigestión: toma agua a lo largo del día, evita el estrés, la ropa apretada, y mastica despacio. Si los malestares persisten al llegar a casa, coloca una comprensa caliente en la zona afecta durante 15 minutos.

Por: Daniel Rangel Barón.